Uyku Krizi: Modern Dünyada Uykusuzluk Salgını

Günümüzün hızlı tempolu yaşamı, teknolojinin yaygın kullanımı ve artan stres seviyeleri, dünya genelinde bir "uykusuzluk salgını" yaratıyor. Uzmanlar, modern hayatın insan biyolojisine uygun olmayan uyku alışkanlıklarını tetiklediğini ve bunun uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açtığını belirtiyor. Peki, uykusuzluk neden bu kadar yaygın hale geldi ve bunun bedelini nasıl ödüyoruz?