Bir Çocuğun Tabağında Gelecek Var! Atatürk’ün Emanetini Büyütmek Tabağından Başlar – 23 Nisan Üzerine

23 Nisan geldiğinde, hepimizin içi bir başka sevinçle dolar. Bu tarih yalnızca bir bayram değil, aynı zamanda bize ait olan en büyük mirasın – çocuklarımızın – günüdür.
Süslenen sınıflar, şiir okuyan minikler, caddelerde yürüyen çocuklar… Hepsi birer umut resmidir.
Ama ben, bir diyetisyen olarak bu özel günde başka bir yere odaklanmak istiyorum: Bir çocuğun tabağına.

Bayramlıklar Tamam da, Tabağı Düşünen Var mı?

23 Nisan’da çocuklara balon veririz, bayrak veririz, pamuk şekeri de veririz…
Evet, çocuk olmak bunu da kapsar: tatlı sürprizleri, renkli atıştırmalıkları, bayram neşesini…
Ama bir yandan da şunu unutmamalıyız:
Bir çocuğun sağlıklı beslenmesi, onun sadece bugünkü enerjisi değil; yarınki potansiyelidir.

Pamuk Şekeri De Olsun, Havuç Dilimi De

Bayram günlerinde küçük kaçamaklar olur elbette, olmalı da.
Çocukluk biraz da dondurma izlerinin yanağa bulaşmasıdır.
Ama işte o dengeyi kurmak gerek:
Tabağında hem pamuk şekeri olsun, hem de mevsim meyvesi.
Cips yerine arada fırında patates.
Gazlı içecek yerine rengârenk bir taze meyve suyu.

Çünkü sağlıklı beslenmek demek, sadece kısıtlama demek değildir.
Sevgiyle sunulmuş her sağlıklı öğün, çocuğun bedenine de kalbine de iyi gelir.

Sağlıklı beslenme; sadece fiziksel gelişimi değil, öğrenme kapasitesini, dikkat süresini, psikolojik dayanıklılığı da etkiler.
Kısacası, tabağa konan her lokma, bir çocuğun hem bugünü hem de yarınıdır.

Ailelere Seslenmek İstiyorum

Bayramlar, çocukların hafızasında silinmez izler bırakır.
Birlikte hazırladığınız bir kahvaltı, annenin elinden çıkan ev yapımı kurabiye, babayla birlikte doğranan salatalıklar…
Bunlar bir çocuğun yıllar sonra hatırlayacağı gerçek bayram anılarıdır.

Çocuklarımızı sadece sevgiyle değil, bilinçle de büyütmeliyiz.
Ve en önemli eğitim, tabakta başlar.

Unutmadan… Atatürk’e Teşekkür Borçluyuz

Bu özel günü çocuklara armağan eden bir lider var:
Mustafa Kemal Atatürk.
O, çocukların sadece bir milletin neşesi değil; aynı zamanda geleceği olduğunu gören bir dehaydı.
Bize bu günü kazandıran Atamıza minnetle, özlemle, saygıyla…

“Küçük hanımlar, küçük beyler… Sizler hepiniz geleceğin bir gülü, yıldızı, bir bahtının aydınlığısınız.” – M. Kemal Atatürk

Sevgili çocuklar;
Bugün sizin bayramınız.

Kalbimiz sizinle, sofralarımız sizin için.
23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’nız kutlu olsun!