Bayramda sağlıklı beslenmeye dikkat

Gaziantep Özel ANKA Hastanesi’nden Gastroenteroloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ali Bilgen, Ramazan Bayramı’nda sağlıklı beslenme konusunda uyarılarda bulundu. Dr. Bilgen, Ramazan ayında metabolizma hızının yavaşladığını ve bayramda ani yüksek kalorili yiyeceklerin sindirim sistemi başta olmak üzere diğer organlarda rahatsızlıklara yol açabileceğini belirtti. Dengeli beslenmenin önemine vurgu yapan Dr. Bilgen, oruç tutanların beslenme düzenine dikkat etmesi gerektiğini söyledi. Özellikle diyabet, kalp, hipertansiyon, böbrek ve karaciğer hastalarının beslenmelerine özen göstermeleri gerektiğini vurgulayan Dr. Bilgen, hafif yemeklerin tercih edilmesi gerektiğini belirtti. Ayrıca, sıvı alımının da önemli olduğunu söyleyen Dr. Bilgen, günde ortalama 2-2,5 litre su içilmesi gerektiğini ifade etti. Bayram boyunca hareket etmenin önemine de değinen Dr. Bilgen, herkesin sağlıklı günler ve iyi bayramlar diledi.