Ekranla büyüyen çocuklarda dijital denge ve ruh sağlığına dikkat

SANKO Üniversitesi Hastanesi Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzman Psikoloğu Gizem Başkılıç Turan, yaz mevsiminin çocuklar için dinlenme ve eğlence zamanı olduğunu belirtirken, dijital dengenin bu süreçte kritik önem taşıdığını vurguladı. Uzman Psikolog Turan, ekranla geçirilen zamanın fiziksel, duygusal ve sosyal gelişimi olumsuz etkileyebileceğine dikkat çekti.

Yaz tatilinde çocukların ruh sağlığı açısından dijital dengenin önemine değinen Uzm. Psikolog Turan, ekran süresinin kontrolsüz artmasının çocuklarda çeşitli sorunlara yol açabileceğini söyledi. Çocukların dikkat dağınıklığı, uyku bozuklukları, öfke nöbetleri ve sosyal ilişkilerde zayıflama gibi sıkıntılar yaşayabileceğini ifade etti. Turan, dijital dengeyi sağlamanın cezalandırmaktan ziyade yönlendirici bir tutumla mümkün olduğunu belirtti.

Uzm. Psikolog Turan, “Ekranla sağlıklı bir ilişki kurmanın beş temel adımı” başlığı altında önemli önerilerde bulundu. Bu adımlar arasında zaman sınırı koymanın önemi, içerik seçiminde dikkatli olunması, ekran yerine alternatifler sunulması, yatmadan önce ekranın kapatılması ve ebeveynlerin çocuklara örnek olması yer alıyor. Turan ayrıca, teknolojinin yasaklanmadan yönetilmesi gerektiğini vurgulayarak, çocuklarla daha fazla etkileşimde bulunmanın ve doğal aktivitelere yönlendirmenin önemine işaret etti.