Medical Point Gaziantep Hastanesi Klinik Psikoloğu Selin Seda Koçakgöl, mevsimsel geçişlerin ruh hali üzerindeki etkilerine dikkat çekerek uyarılarda bulundu. Koçakgöl, havaların soğuması, günlerin kısalması ve güneş ışığının azalması gibi faktörlerin psikolojik olarak etkilenebilen kişilerde günlük yaşam kalitesini düşürebileceğini belirtti. Özellikle sonbahar ve kış aylarında mevsimsel duygudurum bozukluğuna dikkat çeken psikolog, bu durumun depresyon riskini artırabileceğini vurguladı. Mevsimsel geçişlerde yaşanan yorgunluk, halsizlik ve motivasyon kaybının uzun süreli ve yoğun olduğunda uzmana başvurulması gerektiğini belirten Koçakgöl, güneş ışığından yararlanma, düzenli egzersiz yapma, uyku düzenine dikkat etme, sosyal ilişkileri sürdürme gibi önerilerde bulundu. Mevsimsel değişimlere bağlı duygusal dalgalanmalar yaşayanların destek almalarının önemine değinen Koçakgöl, ruh sağlığının fiziksel sağlık kadar önemli olduğunu vurguladı.
