Yazın artan bel ve boyun ağrılarına karşı alınacak tedbirler

Liv Hospital Gaziantep Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Uzm. Dr. Kasım Osmanoğlu, yaz aylarında fiziksel şikayetlerin artabileceğini belirterek, özellikle masa başı çalışanlar, araba kullananlar ve klima karşısında uyuyanların bel, boyun ve sırt ağrılarına sıkça maruz kaldığını vurguladı. Uzman Osmanoğlu, yaz aylarında kas-iskelet sistemi sağlığını korumanın önemine dikkat çekerek klima kullanımı ve tatil alışkanlıkları konusunda önerilerde bulundu.
Uzman Osmanoğlu, klima kullanımında doğrudan vücuda üflemenin sakıncalarına değinerek, klima kullanımı sırasında dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi. Ayrıca, tatilde hareketsiz kalmak ve uzun yolculuklarda omurga sağlığını korumanın ipuçlarına da değindi. Hareketsizliğin yaz aylarında kas ve eklemlerde sertlik ve ağrıya yol açabileceğini belirten Uzman Osmanoğlu, evde yapılacak basit egzersizlerin önemine vurgu yaptı.
Uzman Dr. Osmanoğlu, yaz mevsimi için 5 önemli öneriyi paylaşarak, yaz aylarında omurga sağlığını korumanın önemine işaret etti. Herkesin basit önlemlerle yaz aylarında sık görülen kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarının önüne geçebileceğini ifade eden Uzman Dr. Osmanoğlu, doğru klima kullanımı, düzenli hareket ve ergonomiye dikkat edilmesi halinde yazın hem serin hem sağlıklı bir şekilde geçirilebileceğini belirtti.