Uzmandan yaz ayları için beslenme uyarısı: "Su tüketimini artırın, hafif öğünleri tercih edin"

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte, Diyarbakır İl Sağlık Müdürlüğü’nde görev yapan Uzman Diyetisyen Sidar Bezeng, beslenme alışkanlıklarının mevsime uygun olarak düzenlenmesi gerektiğini vurguladı. Bezeng, özellikle sıcak bölgelerde yaşayan insanların su tüketimini artırmaları gerektiğini belirtti. “Su tüketimimizi, mevcut miktarın en az bir litre üzerine çıkarmalıyız. Bu, yaz aylarında dikkat edilmesi gereken en önemli konulardan biridir” dedi.

Tatlı tercihleri hakkında da uyarılarda bulunan Bezeng, yaz aylarında ağır, yağlı ve şekerli tatlılar yerine sütle yapılmış, meyve ile tatlandırılmış hafif tatlıların tercih edilmesinin daha sağlıklı olduğunu söyledi. Ayrıca, ağır, yağlı, tuzlu ve şekerli yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini belirterek, öğünlerde salata ve meyveye yer verilmesini önerdi. Bezeng, bu şekilde sağlığın korunabileceğini ve sıcak havalarda rahatlıkla gün geçirilebileceğini belirtti.

Meşhur Kadayıfçı Sıtkı Ustada satış danışmanı olan Mehmet Emin Turan ise en çok tercih edilen tatlıların başında soğuk baklavanın geldiğini ifade etti. Turan, “Havaların çok sıcak olması nedeniyle, soğuk baklava ürünümüz en çok tercih edilen tatlılar arasında yer alıyor” şeklinde konuştu.

: BEZENG, ÖZELLİKLE DİYARBAKIR GİBİ SICAK BÖLGELERDE YAŞAYANLARIN SU TÜKETİMİNİ ARTIRMALARI GEREKTİĞİNİ BELİRTEREK, “GÜNLÜK SU TÜKETİMİMİZİ, MEVCUT MİKTARA EK OLARAK EN AZ BİR LİTRE ARTIRMALIYIZ. BU, YAZ AYLARINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN EN ÖNEMLİ UNSURLARIN BAŞINDA GELİYOR” DEDİ.

: MEŞHUR KADAYIFÇI SITKI USTA’DA SATIŞ DANIŞMANI OLAN MEHMET EMİN TURAN, EN ÇOK TERCİH EDİLEN TATLININ SOĞUK BAKLAVA OLDUĞUNU İFADE ETTİ. TURAN, “HAVALAR ÇOK SICAK OLDUĞU İÇİN SOĞUK BAKLAVADA HEM SÜTLÜ HEM DE SOĞUK OLDUĞU İÇİN EN ÇOK SATILAN ÜRÜNÜMÜZ” DEDİ.

: YAZ MEVSİMİNİN GELMESİYLE BİRLİKTE SICAKLIKLAR ARTARKEN, BESLENME ALIŞKANLIKLARININ DA MEVSİME UYGUN ŞEKİLDE DÜZENLENMESİ GEREKTİĞİNİ VURGULAYAN DİYARBAKIR İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜNDE GÖREV YAPAN UZM. DYT. SİDAR BEZENG, VATANDAŞLARA ÖNEMLİ UYARILARDA BULUNDU.

: YAZ MEVSİMİNİN GELMESİYLE BİRLİKTE SICAKLIKLAR ARTARKEN, BESLENME ALIŞKANLIKLARININ DA MEVSİME UYGUN ŞEKİLDE DÜZENLENMESİ GEREKTİĞİNİ VURGULAYAN DİYARBAKIR İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜNDE GÖREV YAPAN UZM. DYT. SİDAR BEZENG, VATANDAŞLARA ÖNEMLİ UYARILARDA BULUNDU.

: YAZ MEVSİMİNİN GELMESİYLE BİRLİKTE SICAKLIKLAR ARTARKEN, BESLENME ALIŞKANLIKLARININ DA MEVSİME UYGUN ŞEKİLDE DÜZENLENMESİ GEREKTİĞİNİ VURGULAYAN DİYARBAKIR İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜNDE GÖREV YAPAN UZM. DYT. SİDAR BEZENG, VATANDAŞLARA ÖNEMLİ UYARILARDA BULUNDU.